dormir est essentiel

Un mauvais sommeil est souvent responsable de bien de maux, d'une fatigue chronique et d'un épuisement anormal. Or durant cette période de préparatifs intenses, vous êtes surexcitée et avez souvent du mal à vous endormir ou bien vous vous réveillez en pleine nuit pour penser à mille et un détails qui n'ont pas été réglés. Evitez tous les excitants, à base de caféine et de théine, évitez les repas trop copieux qui, à cause de la digestion, vous empêchent de bien dormir. Prenez un bain chaud et relaxant, écoutez une musique douce et calme, buvez un verre de lait chaud additionné de miel, ou une tisane, vérifiez la bonne tenue de votre matelas et éloignez tous les soucis de votre tête. Relaxez-vous et dormez au moins sept à huit heures par nuit. Oubliez les fêtes dévastatrices si vous ne voulez pas arriver à votre mariage la mine ravagée !